손가락 관절염 증상 과 관절염에 좋은 음식 알아두세요평소 식당을 운영하시거나, 손을 많이 사용하는 업무를 하시는 분들, 살림, 육아 등을 도맡아 하는 주부분들에게 자주 발생하는 질환으로 손가락 관절염 증상이 빠지지 않는데요.
최근에는 과도한 스마트폰 사용, 컴퓨터의 사용으로 젊은 분들도 통증, 염증이 발생해 고생하는 경우가 많습니다. 이번에는 한번 발생하면 만성적으로 앓고 고생하곤 하는 손가락 관절염 증상 과 회복, 개선을 위해 챙겨야 하는 손가락 관절염에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다.
질환이 발생하는 위치에 따라 손가락 관절염 증상이 다르게 나타나는데요. 손가락 첫마디 부위에서 염증과 통증이 발생하고, 아침에 기상했을 때 뻣뻣함이 심하다면 골 관절염을 의심해야 하고, 손가락 이외에도 전신의 통증, 미열이 지속적으로 발생한다면 류머티즘 관절염 증상을 의심해 보셔야 해요. 또 손가락 통증이 발생했다가, 사라지는 것이 반복적으로 발생하면 가성 통풍을 의심해야 합니다. 일반적인 통풍과는 달리 칼슘 결정이 발생하는 질환입니다. 지리산 자연방목 강복자식품 흑염소진액 쇼핑몰 방문! : 건강쉼터한약무첨가 흑염소진액 가격 90,000원~ 특별할인행사 놓치지마세요!smartstore.naver.com 이러한 염증을 회복하고, 관절을 튼튼하게 지키기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관을 갖고, 뼈, 관절 건강에 이로운 손가락 관절염에 좋은 음식을 골고루 챙기며, 회복에 힘써야 합니다. 염증 회복에 도움 되는 손가락 관절염에 좋은 음식 살펴보겠습니다. 오메가3와 불포화지방산이 풍부하게 함유된 삼치와 고등어, 꽁치, 멸치 와 같은 등 푸른 생선류를 챙겨주세요. 특히 류머티즘 관절염을 앓고 계시는 분들은 등 푸른 생선을 자주 섭취해 주세요. 또 청혈, 혈관 건강에 이로운 미역, 다시마, 김 등 해조류와 양파, 부추, 사과, 샐러리 등도 관절 건강에 좋은 음식으로 놓치면 안 됩니다. 또 통증을 완화하고, 항산화 작용 이로운 바양한 비타민, 무기질이 풍부한 파프리카와 귤, 오렌지, 토마토, 블루베리, 라즈베리, 당근, 깻잎 등도 자주 섭취해 주셔야 하며, 정상적인 세포 유지에 도움을 주는 칼륨이 풍부한 바나나, 관절 통증과 붓기를 완화하는 생강이나, 강황, 마늘 등도 손가락 관절염에 좋은 음식으로 자주 섭취하심 좋습니다. 평소 관절과 뼈 건강을 튼튼하게 지켜주는 영양소가 풍부한 식품, 몸을 따뜻이 하는 음식을 골고루 챙기시며, 스트레스와 과로를 줄이고, 올바른 식생활습관을 가져주세요. 염증을 악화시키고, 체질이 저하시키는 주범인 잦은 음주 와 담배는 꼭 금주, 금연하셔야 하며, 짜고 달고, 기름지고, 자극적인 음식들도 잦은 섭취도 주의를 하시고, 담백하게, 저염, 저지방, 저당식으로 챙겨주세요. 손가락 관절염 증상은 다양한 원인으로 인해 발생하기에 평소 이상 증상에 대하여 꼼꼼히 살피면서 관리하는 것이 좋은데요. 스트레스와 과로를 멀리하며 증상을 악화시키지 않도록 해야 합니다. 뼈를 튼튼하게 지켜주고, 염증을 회복하는데 이로운 식품, 손가락 관절염에 좋은 음식 잘 챙기시면서, 통증을 완화하고, 튼튼한 관절 건강 지켜주세요 ^^ 지리산 자연방목 강복자식품 흑염소진액 쇼핑몰 방문! : 건강쉼터한약무첨가 흑염소진액 가격 90,000원~ 특별할인행사 놓치지마세요!smartstore.naver.com
