남성보다 여성에게 주로 나타나는 요실금은 자신의 의지와 상관없이 갑자기 소변이 나오는 증상이다. 통증을 유발하지는 않지만 상당한 수치심을 유발하며 심한 경우에는 기저귀를 차야 할 정도로 삶의 질을 떨어뜨립니다.
요실금 증상
요실금은 비자발적 소변 배출입니다.
나오는 소변의 양은 증상에 따라 다르며 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 질환입니다.
특히 갱년기 및 폐경 후 여성에게 흔히 발생하는 흔한 질환이지만 수치심과 삶의 질을 저하시키는 주요 원인이기도 합니다.
물리치료나 약물치료로 증상을 호전시킬 수 있으며, 요실금에 좋은 음식과 음식을 섭취함으로써 증상을 예방할 수 있습니다.
요실금의 증상은 다양하지만 이번 포스팅에서는 8가지 주요 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.
- 기침이나 재채기를 할 때 갑자기 소변이 배출됩니다.
- 하루에 8회 이상 소변을 보기 위해 화장실을 사용하십시오.
- 자는 동안 소변을 보기 위해 2번 이상 깬다.
- 배뇨 횟수는 증가하지만 소변의 양은 줄어들고 잔뇨감이 있습니다.
- 절대 소변을 참을 수 없습니다.
- 무거운 물건을 들거나 운동을 하다가 소변을 본 적이 있습니까?
- 성교 중에 소변이 마렵거나 흘린 적이 있습니까?
- 소변을 보는 데 오랜 시간이 걸리고 의식적으로 하복부를 긴장시켜야 합니다.
요실금에 좋은 음식과 음식
정신
참마는 약해진 신장과 방광의 기능을 강화시키는 효능이 있어 요실금 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
대마의 효능과 효능에 대해 알아보겠습니다.
참마는 ‘산장어’라고 할 만큼 엄청난 약효를 지닌 약재다. 참마의 효능 및 효능 참마의 다른 이름은 ‘산우’ 또는 ‘서여’로 조리법에 따라 맛과 향이 다양하다.
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검은 콩
검은콩에는 여성호르몬과 구조가 매우 유사한 이소플라본이 매우 풍부하여 갱년기나 갱년기 여성에게 부족한 여성호르몬을 대체하는 역할을 합니다.
이소플라본 성분은 갱년기 및 요실금 증상의 예방 및 개선에 큰 도움이 됩니다.
검은콩의 효능과 효능에 대해 알아보겠습니다. 블랙푸드의 대표주자인 검은콩은 탈모예방으로 유명하지만 그 외에도 다양한 효능으로 우리 몸의 건강에 이롭다. 검은콩의 효능 및 효과 탈모로 고민이시거나 모발이 가늘어지는 분 퍼펙트헬스.tistory.com
산수유
산수유는 따뜻한 성질을 가진 열매로 손발을 따뜻하게 하고 자궁을 따뜻하게 한다.
신장의 기능을 강화하여 노폐물과 독소의 배출을 돕고, 요실금 증상 치료에 가장 중요한 요소인 방광근의 수축력을 증가시켜 요실금 증상을 완화시키고 제어 능력.
복분자
보통 남성의 정력에 좋은 것으로 알려져 있지만 사실 남녀의 생식기능 모두에 좋은 성분이 가득해서 갱년기 여성이나 갱년기 여성이 먹으면 요실금 증상 치료에 도움이 된다.
복분자차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남성의 정력에 좋다고 알려진 대표적인 음식 중 하나인 복분자는 산딸기과의 열매이다. 고기로 먹거나 술이나 차로 즐길 수 있습니다. 운 퍼펙트헬스.tistory.com
오미자
오미자 오미자는 몸의 온도를 높이고 하복부와 방광을 따뜻하게 한다.
방광의 기능을 좋게 하고 근수축을 도와주기 때문에 요실금에 큰 효과가 있다.
오미자차의 효능과 효능을 알아보겠습니다. 오미자는 이름에서 알 수 있듯이 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛의 다섯 가지 맛을 내는 매우 신비한 과일입니다. 다섯 가지 맛 중에서 신맛이 가장 강하다고 한다. 오미자차의 효능 퍼펙트헬스.tistory.com
변비에 좋지 않은 음식
위에서 살펴본 바와 같이 방광에 좋은 음식을 먹는 것은 요실금 증상을 호전시키거나 치료하는 데 매우 효과적이지만 반면에 요실금 증상을 악화시키는 음식도 있습니다.
일반적으로 요실금 증상을 악화시키는 음식에는 몸을 자극할 수 있는 음식이 포함됩니다. 맵고 짠 음식, 카페인, 술, 담배, 단당류가 많은 음식.
특히 커피, 홍차, 초콜릿등에 함유된 카페인과 술에 함유된 알코올은 방광을 자극하는 대표적인 식품이다.
또한 간단한 파티로 대표님이 정제된 설탕 식욕을 자극하기도 하지만 부작용으로 방광을 자극해 요실금 증상을 악화시킬 수 있다.
또한 담배와 매운 음식은 기침을 유발할 수 있어 복압성 요실금 증상을 악화시킬 수 있다.
세계 10대 슈퍼푸드 건강식품 및 건강식품 세계 10대 건강식품과 건강식품 우리가 매일 먹는 음식은 우리 삶에 에너지를 공급하는 아주 중요한 역할을 합니다. 그러나 단순한 에너지만 공급하는 식품보다 우월하다. 퍼펙트헬스.tistory.com